Sonno - Letizia Baldussi Psicologa Psicoterapeuta Bologna

DISTURBI DEL SONNO

Un elemento fondamentale per il raggiungimento ed il mantenimento del nostro benessere psicofisico è sicuramente una buona qualità del sonno. Una funzione del sonno è, infatti, quella di aiutarci a recuperare le energie spese durante il giorno in sforzi fisici e mentali, è facile quindi intuire che un sonno non ristoratore va ad incidere negativamente sull’equilibrio del nostro organismo ed influenza ogni ambito della nostra vita (sociale, lavorativo, relazionale). Se viene a mancare l’equilibrio tra stati di sonno e veglia, la persona è maggiormente predisposta ad irritabilità, nervosismo e a lungo termine persino a sviluppare delle vere e proprie malattie. È fondamentale quindi non sottovalutare questi sintomi e rivolgersi il prima possibile ad un professionista, la psicoterapia cognitivo-comportamentale risulta molto efficace nel trattamento di questi disturbi dal momento che la maggior parte delle volte la cattiva qualità del sonno nasconde ansia, depressione, tensione, stress ecc… in presenza di cause organiche è invece importante affiancare alla psicoterapia anche un percorso medico.

I principali disturbi del sonno sono:

INSONNIA
IPERSONNIA
NARCOLESSIA
DISTURBO DEL RITMO CIRCADIANO DEL SONNO
APNEA NOTTURNA
PAVOR NOCTURNUS
SONNAMBULISMO