Assertività - Letizia Baldussi Psicologa Psicoterapeuta Bologna

TRAINING DI ASSERTIVITÀ

L’obiettivo di un training di assertività è quello di aiutare una persona ad instaurare rapporti interpersonali positivi e chiari e ad affrontare serenamente le situazioni di conflitto che possono venire a crearsi. Lo stile assertivo è, infatti, un tipo di comportamento in cui la persona si sente libera di esprimere le proprie opinioni con una comunicazione chiara e diretta che tiene conto anche del punto vista dell’altro senza prevaricarlo né lasciarsi sottomettere.
Spesso in situazioni di conflitto le persone tendono a comportarsi con uno stile passivo (incapacità di esprimere le proprie opinioni, ritenere gli altri migliori di se stessi e temere il loro giudizio ecc..) o, al contrario, con uno stile di comportamento aggressivo (ritenersi sempre nel giusto, calpestare i diritti altrui, tenere conto esclusivamente della propria opinione ecc…); questi atteggiamenti portano dei vantaggi a breve termine ma nel tempo contribuiscono ad instaurare rapporti interpersonali sbilanciati e negativi. Risulta molto importante, invece, riuscire ad adottare uno stile di comportamento assertivo che permetta all’individuo di relazionarsi in maniera sana e positiva con le altre persone sentendosi sempre libero di esprimere il proprio giudizio e in grado di fare ed accettare critiche costruttive.